نکات FST-7: هفته ای 3 بار به همان قسمت تمرین دهید؟ Evogen Nutrition 1:28 1 year ago 37 868 Далее Скачать
چند جلسه باشگاه در هفته بریم و چه عضلاتی را با هم تمرین بدیم؟ Fit TV 2:55 2 years ago 53 347 Далее Скачать
FST7 برنامه تمرین بدنسازی حرفه ای با هنی رامبد : موثرترین سیستم تمرینی FIT CAN 11:14 1 year ago 2 345 Далее Скачать
FST7 برنامه تمرین بدنسازی پیشرفته با هنی رامبد: موثرترین سیستم تمرینی FIT CAN 17:30 1 year ago 1 602 Далее Скачать
نکات FST-7: فشار دادن، کشیدن، پاها یا تکه تکه شدن قسمت بدن؟ Evogen Nutrition 1:39 2 years ago 64 983 Далее Скачать
۱۸۷ - چقدر باید تمرین کنیم تا بهترین نتیجه بگیریم ؟ Amin Ghesmati فارسی 8:39 3 years ago 20 107 Далее Скачать
سیستم تمرینی ۳/۷ | سیستمی بسیار کارآمد در ساخت عضله و افزایش قدرت bodyVvell 19:45 4 months ago 2 680 Далее Скачать
FST7 برنامه تمرین مقدماتی با هنی رامبد: موثرترین سیستم تمرینی FIT CAN 20:46 1 year ago 4 740 Далее Скачать
سه نکته عضله ساز که اکثرا رعایت نمی کنن (۳۳۷) Amin Ghesmati فارسی 10:09 1 year ago 42 597 Далее Скачать
چقد تمرین کنم؟چند بار در هفته؟کدوم عضله رو با هم تمرین بدم؟ سرعت عضله سازیتو ببر بالا FITNESSTAYLE_persian 12:20 1 year ago 2 507 Далее Скачать
برنامه غذایی رایگان برای حجم و وزن مخصوص بدنساز لاغر اندام با مرتضی محمودی gymfun 21:38 1 year ago 83 317 Далее Скачать
حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد Amir Flex 8:58 1 year ago 6 682 Далее Скачать
برنامه غذایی سیکل سريع کاهش چربی و افزایش عضله با هنی رامبد FIT CAN 11:40 1 year ago 2 969 Далее Скачать
جدیدترین تمرین هوشمندانه پای هادی با هانی + هانی نشون داد چرا بهترین مربی دنیاست Fit TV 10:00 1 month ago 14 527 Далее Скачать
